Послеродовая депрессия отличается от нормальной и кратковременной (менее двух недель) подавленности, с которой сталкиваются многие родившие женщины. До 15% новоиспеченных матерей переживают депрессивный эпизод, но лишь малая часть из них получает соответствующую профессиональную помощь.

Симптомы
Информация с курсов по подготовке беременных, из интернета или специализированных книг гласит, что для успешного воспитания своего ребенка женщина должна просто положиться на материнский инстинкт. Но в реальности требуется достаточно длительное время для того, чтобы мать и ребенок начали понимать друг друга. И этот долгий путь лежит через череду проб и ошибок.
Женщины начинают испытывать чувство вины, если не соответствуя своему идеалу хорошей матери. Это усугубляется физическим истощением и социальной изолированностью. Постепенно накапливающаяся усталость и отсутствие должной поддержки со стороны близких людей приводит к развитию депрессии.
Если Вы испытываете хотя бы три из нижеприведенных симптомов в течение двух недель или более, Вам следует обратиться за специализированной помощью:
- плохое настроение, подавленность, плаксивость;
- раздражительность;
- слабость, постоянная усталость;
- отсутствие желания что-либо делать;
- потеря интереса к вещам, которые ранее этот интерес вызывали;
- переживание чувства одиночества, недостатка понимания и поддержки от близких людей;
- острое чувство вины;
- чувство безнадежности, глубокое отчаяние;
- бессонница;
- потеря аппетита или, наоборот, чрезмерный аппетит.
Неблагоприятный прогноз:
Если оставить послеродовую депрессию без лечения, то около 20% женщин даже спустя год после рождения ребенка все еще находятся в депрессивном состоянии. Депрессия у матери негативно сказывается на психоэмоциональном развитии ребенка, а также ведет к супружеским проблемам. В свою очередь, супружеские конфликты и проблемы в развитии ребенка ведут к усилению депрессии. Этот механизм называется «порочный круг». Поэтому необходимо, как можно раньше, обратиться за квалифицированной психологической помощью.
Чем же может помочь психолог при послеродовой депрессии?
Наиболее эффективным и научно доказанным методом помощи при послеродовой депрессии является когнитивно-бихевиоральная психотерапия. Эмоции и поведение человека во многом определяются тем, как он воспринимает этот мир, или, другими словами, перерабатывает информацию о нем.
Например, часто молодые матери считают, что должны все успевать: 24 часа в сутки быть с ребенком, при этом вести домашнее хозяйство, уделять внимание мужу и прекрасно выглядеть. Данное представление о хорошей матери не является реалистичным и ведет к негативным переживаниям, например, чувство вины, тревоги, подавленности. Когнитивный терапевт помогает клиенту мыслить и действовать более реалистично и адаптивно, а также развивает навыки самостоятельной регуляции своего состояния.
Доказанная эффективность когнитивно-бихевиоральной психотерапии позволяет гарантировать, что уже через 4-6 консультаций Вы почувствуете значительное улучшение настроения. И вскоре сможете полноценно заботиться о Вашем малыше и наслаждаться материнством.
Будьте здоровы!
Пройти тест для определения послеродовой депрессии.
© Ирина Ушкова. Клинический психолог
Использование материалов сайта возможно только при размещении активной ссылки.
32 Comments
Sabrina
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
servise-miele.ru
Jason
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
spid-crimea.ru
Jessica
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
gracenbeng.ru
Angela
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
raege.ru
Beny
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
moyast.ru
Amy
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
getcafe.ru
Sarah
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
fdmgroup.ru
Michele
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
consultant-tula.ru
David
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
mapago.ru
Belinda
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
ekoptica.ru
Cathy
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
guexpert.ru
Nakia
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
anaroshe.ru
Princess
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
novo-group.ru
Caleb
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
anaroshe.ru
Abigail
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
univest-kemerovo.ru
Tiffany
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
vozdushniidivan.ru
Ritu
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
fusion-nuts.ru
Michelle
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
skiytec.ru
Steve
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
horoshogromko.ru
Campy
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
ppu-omsk.ru
Thasapon
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
shtory-jalusi.ru
Scott
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
uber-working.ru
Tiffany
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
kc-14.ru
Daniel
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
terem-belgorod.ru
Jason
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
easyisrael.ru
Kendra
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
yandextaxi-ekaterinburg.ru
Jamie
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
kirov-shtora.ru
Victoria
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
spring91.ru
Samantha
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
magiavokrug.ru
Namsang
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
razmyshlyaev.ru
Kerry
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
eve-creative.ru
David
Здравствуйте.
Изучайте историю России на imperhans.ru
narespubliki.ru