Неудовлетворенность собственным телом. Советы психолога

Образ тела — это психологическое понятие, представляющее собой совокупность ментальных представлений о собственном теле. Нарушения, связанные с неудовлетворенностью собственным телом, негативными мыслями и оценками в отношении собственной внешности, затрагивают не только сферу психологического функционирования, но и ведут к физическим недугам. Дисгармоничные представления о собственном теле зачастую приводят к таким серьезным заболеваниям, как расстройство пищевого поведения (анорексия, булимия, переедание), ожирение, дисморфофобическое расстройство и депрессия. 

bodyimage

Неудовлетворенность собственным телом и негативный образ тела повышает риск того, что человек будет предпринимать потенциально опасные попытки улучшить свою внешность (несбалансированная диета, излишняя физическая нагрузка, бесконтрольное применение спортивных добавок, пластическая хирургия). Очевидно, что образ тела и удовлетворенность собственной внешностью является значимым фактором психического и физического здоровья человека. Что же предпринять, чтобы примириться с собственным телом и перестать испытывать психический дискомфорт?

Читать далее

Психологические последствия взвешивания

Современная культура предъявляет достаточно определенные и жесткие требования к внешности женщины. Чем тоньше, тем лучше — девиз, которому волей-неволей следуют множество женщин, отличающихся по типу телосложения, возрасту, уровню здоровью, месту проживания и благосостоянию. Именно весы, по мнению многих людей, позволяют контролировать прибавку в весе, поэтому их можно найти у большинства представительниц прекрасного пола. Но следует задуматься о побочных эффектах каждодневного взвешивания для психического здоровья женщины.

Весы - соратники или враги?

Весы — соратники или враги?

Ригидные и однообразные эталоны женской красоты в современном обществе вынуждают большинство женщин следить за собственным весом. При этом цифры на весах становятся не просто информацией о произведении плотности тела на его объем (то есть о массе тела), но показателям самоценности женщины. Взвешивания становятся каждодневным ритуалом, способным испортить настроение или, наоборот, вызвать эйфорию в зависимости от того, что показывают весы.

Читать далее