Тревога и паника

Панические атаки и тревожные расстройства

Тревога — чувство, знакомое каждому. Повседневная жизнь наполнена тревогой. Волнение перед экзаменом, беспокойство за близких людей, возбужденность перед первым свиданием или обеспокоенность по поводу финансовых вопросов. Это нормальные проявления тревоги.

Но не редки ситуации, когда человек испытывает излишнюю, постоянную, сильнейшую тревогу, вплоть до острого приступа страха или паники. Тревога и страх приобретает тотальный, иррациональный характер, затрагивает все сферы жизни и мешает человеку нормально функционировать. В таком случае, возможно, идет речь о тревожном расстройстве.

К тревожным расстройствам относят:

  • паническое расстройство и панические атаки;
  • генерализованное тревожное расстройство;
  • социальную фобию;
  • обсессивно-компульсивное расстройство;
  • специфические фобии.

В последние десятилетия отмечается рост тревожных расстройств. Но только 30% людей, страдающих от тревоги, получают профессиональную помощь: медикаментозную или психотерапевтическую.

Это при том, что современные методы психотерапии крайне эффективны для лечения тревоги. Большинство людей, прошедших курс когнитивно-бихевиоральной терапии у квалифицированного психолога, отмечают значительное снижение тревоги в течение первых 5-10 сеансов.

Я призываю скорее обратиться за помощью, если вы страдаете от тревожного расстройства или панических атак. Тревожные расстройства лишают стольких радостей жизни, отнимает драгоценное время, которое лучше потратить на общение с близкими людьми или любимое хобби. Тревога не позволяет развиваться и самосовершенствоваться профессионально, тревога крадет жизнь.

Не позвольте тревоге лишить вас главного — нормальной жизни. Обратитесь за помощью!

 


Со мной можно связаться:

по телефону +7 926 574 74 21

или по почте tsvetkovaiv@gmail.com


Другие статьи, посвященные тревоге:

Симптомы панической атаки, о которых никто не говорит

Панические атаки. Когнитивно-бихевиоральная психотерапия

Как самостоятельно справиться с паническими атаками

Послеродовая тревога

 

Как справиться с бессонницей без лекарств