Психологические последствия взвешивания

Современная культура предъявляет достаточно определенные и жесткие требования к внешности женщины. Чем тоньше, тем лучше — девиз, которому волей-неволей следуют множество женщин, отличающихся по типу телосложения, возрасту, уровню здоровью, месту проживания и благосостоянию. Именно весы, по мнению многих людей, позволяют контролировать прибавку в весе, поэтому их можно найти у большинства представительниц прекрасного пола. Но следует задуматься о побочных эффектах каждодневного взвешивания для психического здоровья женщины.

Весы - соратники или враги?

Весы — соратники или враги?

Ригидные и однообразные эталоны женской красоты в современном обществе вынуждают большинство женщин следить за собственным весом. При этом цифры на весах становятся не просто информацией о произведении плотности тела на его объем (то есть о массе тела), но показателям самоценности женщины. Взвешивания становятся каждодневным ритуалом, способным испортить настроение или, наоборот, вызвать эйфорию в зависимости от того, что показывают весы.

Недавно завершенное десятилетние исследование Покановски и коллег заставляют задуматься о психологических последствиях подобного регулярного взвешивания. В исследовании приняло участие 1868 человек подросткового и юношеского возраста. Выбор именно этой возрастной группы авторы связывают с наибольшей субъективной значимостью внешности для человека и одновременно недостаточно сформированными представлениями о себе. Именно поэтому подростки и молодежь являются наиболее уязвимыми в отношении формирования расстройств пищевого поведения и развития неудовлетворенности собственным телом.

Результаты исследования демонстрируют наглядную связь между каждодневным взвешиванием и озабоченностью собственной внешностью, в частности показателями веса. Для женской части участниц исследования характерно снижение уровня самооценки в прямой зависимости от увеличения частоты взвешивания на весах. Девушки и молодые женщины, которые следят за собственным весом, отмечают значительное недовольство собственным телом  по сравнению с теми, кто не практикует регулярное взвешивание.

Вышеизложенное исследование должно заставить задуматься женщин о том, что постоянное беспокойство о собственной внешности и недовольство собственным телом закономерно ведет к снижению уровня жизни человека и развитию депрессивного состояния.

Не стоит это воспринимать как призыв забыть о заботе о собственном теле, но стоит найти более осознанный и разумный подход. Чтобы контролировать собственный вес не нужны внешние индикаторы и специальные гаджеты, нужно уметь прислушиваться к своему телу, к его потребностям и вовремя их удовлетворять. И главное помнить, что цифры на весах ничего не говорят о том, какой человек, плохой или хороший, здоровый или больной, привлекательный или нет.

 

©  Ирина Ушкова. Клинический психолог

Использование материалов сайта возможно только при размещении активной ссылки.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *